交流技巧是人际交往中不可或缺的能力，它能帮助我们更有效地传达信息、理解他人，并建立和谐的人际关系。以下是结合参考内容总结的一些常见且有效的沟通技巧：

1. 适度褒扬与顺水推舟：在交流时，适时给予对方正面的评价和鼓励，可以增强对方的自信心，使对话更加顺畅。比如，作为领导者，通过表扬下属的特定能力，引导他们更积极地工作。

2. 设身处地，将心比心：理解并考虑对方的立场和感受，这有助于建立共鸣，减少沟通障碍。在说服他人时，想象自己在对方的位置上，可以更有效地沟通。

3. 求同存异，缩短心理差距：寻找共同点，即使有分歧，也要强调一致之处，以减少对立，促进理解。领导者尤其需要这样做来增强团队的凝聚力。

4. 推心置腹，动之以情：真诚的情感表达能够触动人心，通过情感的交流，使对方更容易接受信息和建议。

5. 先倾听后提问：在对话开始时，耐心倾听对方的观点，而不是急于给出自己的看法。通过提问而非直接下结论，可以更准确地理解对方的意图。

6. 对话而非独白：确保沟通是双向的，给对方发言的机会，通过停顿和询问来促进互动，这样可以提高沟通的有效性。

7. 开放式沟通：鼓励对方参与，避免封闭式问题，而是提出开放式问题，促使对方分享更多信息，促进深入交流。

8. 真诚面对“我不知道”：当不确定答案时，坦诚承认并承诺后续提供，这比含糊其辞更能赢得信任。

9. 赞美先行，再提观点：在提出可能引起分歧的意见前，先肯定对方，这样能减少对方的防御心理，增加观点的接受度。

10. 客观描述事实与感受：在表达时，尽量保持中立，描述事实而非揣测动机，以减少误解和冲突。

11. 了解沟通的界限：认识到不是每个人都能被所有人有效沟通，尊重差异，不强求一致。

12. 非言语沟通的重要性：通过肢体语言、眼神交流等非言语方式来增强沟通效果，如微笑和点头可以传递友好和支持。

13. 积极反馈：给予积极的反馈，鼓励对方，同时也能促进更积极的交流氛围。

14. 适应沟通风格：意识到每个人都有自己独特的沟通方式，灵活调整自己的沟通策略以适应对方。

15. 处理冲突的技巧：学会在冲突中寻找解决方案，使用正面沟通，避免指责，寻求共赢。

这些技巧涵盖了从基本的倾听和提问到更深层次的情感共鸣和冲突解决，是提升个人沟通能力的重要组成部分。在日常生活中运用这些技巧，可以显著改善人际关系，提高沟通效率。