1. 开放心态：保持开放和包容的心态是基础。像赵启正和吴建民在《交流，使人生更美好》中所展现的，他们通过国际交往和外交活动，展现了高度的开放性，愿意倾听不同的声音，这是汲取营养的前提。

2. 主动倾听：在交流中，主动倾听比说话更为重要。理解对方的观点，即使是批评或不同意见，也能从中找到自我提升的空间。正如卡耐基所强调的，交流能力对于个人成功至关重要，这包括了有效倾听的能力。

3. 深度理解：深入理解对方的文化、背景和立场，可以帮助我们更准确地解读信息，从而在互鉴中找到真正有价值的部分。比如历史上的中国与日本的交流，展示了技术与思想的传播如何促进双方发展。

4. 批判性思考：在接收信息时，运用批判性思维去分析，区分哪些是“精华”，哪些可能是“糟粕”。这要求我们在交流中保持理性，不盲目接受，也不无端排斥。

5. 实践应用：将学到的知识和理念应用到实践中，通过实践检验其价值。赵启正和吴建民的成功，部分源于他们将交流艺术转化为实际工作中的策略和技巧。

6. 持续学习：交流是一个持续学习的过程，无论是日常生活中的小交流，还是专业领域的深度对话，都应视为学习的机会。通过阅读《交流，使人生更美好》这样的书籍，可以不断获得新的见解和方法。

7. 反馈与调整：在交流后，通过反馈来评估自己的交流效果，并根据反馈进行调整。这有助于个人交流风格的优化，使之更加有效和受欢迎。

8. 跨文化交流：在全球化的今天，跨文化交流尤为重要。学习不同文化中的交流习惯和礼仪，可以避免误解，增进理解和尊重，从而在更广泛的范围内汲取营养。

9. 情感共鸣：建立情感上的连接，让交流不仅仅是信息的交换，更是情感的共鸣。赵启正的幽默和吴建民的儒雅，都是通过情感的传递，增强交流的温度和深度。

10. 共同目标：在团队或合作中，明确共同的目标，通过有效的交流促进共识，这样不仅能够提高工作效率，还能在达成目标的过程中相互学习，共同成长。

通过这些方法，我们不仅能在个人层面提升自我，还能在社会层面促进文化的融合与进步，正如中国历史上的开放时期，以及现代中国与世界的互动，都证明了交流互鉴对于国家发展和个人成长的重要性。